CrossFit Challenge - Tag 7

Hallo ihr Lieben, 

heute vor 1 Woche habe ich meine Challenge gestartet und ich sollte die Woche umbenennen in: 

Die Woche des MUSKELKATERS!!!

Halleluja, Muskelkater meines Lebens, aber wie heißt es so schön, Muskelkater ist der Schmerz, wenn die Schwäche den Körper verlässt :D

Dienstag starteten meine liebe Mama (die das Ganze auch mit durchmacht *stolz*) und ich mit unseren On Ramp Kursen, quasi der Vorbereitungskurs für CrossFit. Hier werden alle Bewegungsabläufe erklärt, viele Wiederholungen, viel Halten bis alle Übungen von jedem korrekt ausgeführt werden. On Ramp findet 6x statt, bevor wir an unserem ersten WOD (Workout of the Day) teilnehmen. Nach den ersten beiden Stunden haben wir gleich gemerkt, dass wir schnell fitter werden sollten um beim WOD zu bestehen. Daher haben wir uns die Freeletics App herunter geladen um noch ein Workout einzubauen.

Dienstag 18:30 Uhr - Squat Day
Mittwoch MUSEKKALTER
Donnerstag 6:30 Uhr - Snatches (immernoch Muskelkater)
Freitag & Samstag Muskelkater
Sonntag - Freeletics Aphrodite
Montag - Muskelkater
Dienstag 18:30 Uhr - Medball Clean

....und jetzt ab auf die Couch, ich kann nicht mal mehr die Wasserflasche heben... :D

Einen schönen Abend euch allen!